随着健身热潮席卷全球，2015年国际健美联合会（IFBB）正式宣布，本年度的世界健美锦标赛将于10月在西班牙拉斯帕尔马斯盛大举行！这场被誉为“肌肉艺术盛宴”的赛事，吸引了来自80多个国家和地区的顶尖选手参与角逐。如果你是一名健美爱好者，现在正是展现自我的最佳时机——报名通道已全面开启！

赛事亮点

• 高额奖金：总奖金池高达50万美元，冠军将独享10万美元奖励；
• 专业评审团：由IFBB传奇运动员和资深裁判组成，确保公平公正；
• 全新赛制：新增“古典健美”组别，兼顾肌肉维度和身体比例。

如何报名？

报名流程非常简单：访问IFBB官网，填写个人信息并上传近期体格照片。需要注意的是，截止日期为8月31日，逾期将无法参赛！

“健美不仅是力量的比拼，更是意志力的较量。2015年，我们期待看到更多突破人类极限的精彩表现！”

备赛建议

对于首次参赛的选手，建议提前6个月开始针对性训练：

1. 每周至少5次力量训练，重点强化胸、背、腿三大肌群；
2. 采用高蛋白饮食，每日摄入量不低于2克/公斤体重；
3. 赛前2周进行脱水脱盐处理，以凸显肌肉线条。

还在等什么？2015年健美比赛的舞台已经为你点亮，现在就报名，让世界见证你的蜕变！