在世界杯这样的国际顶级赛事中，运动员的饮食管理是备战的重要环节。许多职业运动员在比赛期间都会严格遵守饮食规定，尤其是在外出就餐时，更需要特别注意食物的选择。那么，运动员外出时究竟有哪些食物是不能吃的呢？

1. 生冷食物

生鱼片、生蚝等生冷食物容易携带细菌和寄生虫，可能导致肠胃不适甚至食物中毒。对于运动员来说，肠胃健康直接影响比赛状态，因此必须避免食用。

2. 高脂肪食物

油炸食品、肥肉等高脂肪食物不仅难以消化，还会影响身体的代谢效率。运动员需要保持轻盈的体态和良好的体能，这类食物显然不适合。

3. 辛辣刺激食物

辣椒、咖喱等辛辣食物会刺激肠胃，可能导致消化不良或胃痛。在比赛期间，运动员的消化系统需要保持最佳状态，因此应尽量避免这类食物。

4. 含酒精饮料

酒精会影响运动员的神经系统和肌肉协调能力，降低比赛表现。即使是少量饮酒，也可能对第二天的状态产生不利影响。

5. 含糖量高的饮料

碳酸饮料、果汁等含糖量高的饮品会导致血糖波动，影响运动员的体能恢复。建议选择矿泉水或无糖饮料。

6. 未煮熟的食物

半生不熟的肉类或鸡蛋可能含有沙门氏菌等致病菌，存在安全隐患。运动员应确保所有食物都经过充分加热。

总之，运动员在世界杯期间外出就餐时，必须严格把控饮食，选择安全、营养且易于消化的食物。只有这样，才能保持最佳状态，在赛场上发挥出应有的水平。