不知你是否跟图中的他们一样，总是会无意识地跷二郎腿？

小鹿，国家一级跷二郎腿运动员，有着超过15年的跷腿经验。

今天，她被上面的第三张图深深刺痛，

下定决心想要改掉自己总是跷二郎腿的“坏毛病”。

困扰她的问题有很多，排在首位的就是“人们为什么爱跷二郎腿”？

为啥爱跷二郎腿? 当然是因为跷起来舒服。

首先，如果椅子高度不合适，就会导致人就坐以后重心偏高。此时，将一条腿放在另一条腿上，就能压低整体的重心，让人感到更加舒适。

其次，我们坐在椅子上的时候，支撑面其实很窄，主要靠坐骨支撑身体。跷起一只腿就能在椅子和双腿之间形成三角形，增加了支撑面，坐起来更加稳固；同时也更为省力。

据说“二郎腿”是二郎神的坐姿，在四川省的川王庙和二王庙中，旧时二郎神的神像都是跷二郎腿的姿势。

跷二郎腿的危害，在江湖上流传已久。

不知二郎神这样坐会不会盆骨扭曲、静脉曲张、O型腿......

于是，第二个问题出现了，那就是“跷二郎腿对身体到底有没有危害”？

在我们常规的印象中，跷二郎腿对身体有“诸多危害”，但小鹿查阅了大量资料后发现，在大部分学者的研究中，无法验证这些疾病的发生与跷二郎腿有明显关联。

“除了静脉曲张、椎间盘突出的人确实不适合跷二郎腿外，其他所谓的危害目前并没有什么实质性的科学证据。另外，由于腿部的压迫感，大部分人都会在跷二郎腿一段时间后自动地更换其他姿势。所以，久坐时短时间跷二郎腿并没有什么问题。”

但并不是说跷二郎腿对身体没有危害，我们就可以肆无忌惮地跷二郎腿了。

首先，跷二郎腿的危害，是薛定谔的危害。

人和人的体质有所不同。如果张三身体健康，骨骼强健，跷二郎腿可能影响不大；但如果李四骨质疏松，且本身患有动脉硬化闭塞症，长期跷二郎腿则会导致骨头变形、下肢麻木刺痛，加重基础病情。

其次，跷二郎腿即使没有直接的身体伤害，也会造成“体态改变”的魔法攻击。

跷二郎腿属于不良坐姿，跷腿的同时容易弯腰驼背，长此以往脊柱便形成“C”字型，各种“难看”的姿势纷纷出现，让人气质全无。

随之而来的还有第三个问题：如果已经养成了跷二郎腿的习惯，该怎么纠正呢？

网络上流传最为广泛的当属“脚凳垫高法”。

原理：习惯性跷二郎腿往往是因为凳子与桌子高度差大，垂直放腿很难受，跷二郎腿改变了坐骨的位置，使得人能处于更为舒服的姿态。所以在脚底下放置脚凳，抬高脚部，能降低腿部的坠胀感。

此法之所以流传广泛，一方面是因为它成本低廉且几乎“一劳永逸”，一次性摆放之后，无需再进行操作；

另一方面是因为它确实有效果！

面对购物软件里两极分化的评论，小鹿最终决定斥资（￥16.72）购入一个脚凳，亲身尝试它到底能不能克制住我的二郎腿。

截至今日，我已使用了整整两周，可以很负责任地告诉大家：

脚凳真的——很！有！用！

使用脚凳之前，每天上班左右腿来回换着跷（跷左腿比右腿舒服一点），下班都觉得自己的小腿比昨天更粗了一点。

使用脚凳之后，腿不肿了、腰不疼了，连上班都变得神清气爽了。

真可谓是：四块小木板，搭就健康好习惯~

除此之外还有各种五花八门的克制跷腿的方法，比较出名的有：鞋带束缚法、弹力带束缚法以及垫高大腿法。

据说也都非常有效，大家有需要可以自行选择。

跷二郎腿对人体健康并没有大影响，

但长期跷二郎腿对我们优雅的体态会产生致命损害。

拒绝不良体态，从不跷二郎腿做起。返回搜狐，查看更多