2014年女排世锦赛预赛，是中国女排重返世界顶级强队行列的关键一役。那一年，郎平挂帅的“铁榔头”军团以全新的战术体系和年轻化的阵容，在预赛中展现了令人惊艳的战斗力。

预赛表现：稳扎稳打的晋级之路

在亚洲区预选赛中，中国女排以全胜战绩锁定世锦赛门票。朱婷的强攻、魏秋月的组织调度，以及惠若琪的防守串联，构成了球队的“三叉戟”。尤其是对阵日本队的焦点战，中国队以3:1逆转取胜，朱婷独揽28分，彻底打响了她的国际知名度。

“那时候我们没想太多，就是一场场拼。”——郎平在赛后采访中这样总结预赛策略。

战术革新：从“高快结合”到立体攻防

与传统的亚洲快变打法不同，郎平大胆启用“高快结合”战术。袁心玥、杨珺菁等年轻副攻的加入，让中国队的网口高度跃居世界前列。同时，自由人单丹娜的防守覆盖面积扩大，为反击创造了更多机会。

• 关键数据：预赛场均拦网得分4.2分，排名所有球队第二
• 隐患：一传到位率仅68%，暴露了面对强力跳发球的短板

历史意义：为里约周期埋下伏笔

这次预赛不仅确保了世锦赛正赛资格，更让球队积累了宝贵的大赛经验。2年后，同样的班底在里约奥运会登顶——可以说，2014年的淬炼正是辉煌的起点。

如今回看，那支穿着红色战袍的女排姑娘们，在预赛中的每一次鱼跃救球、每一记重扣，都写满了后来传奇的注脚。